梅雨時期の健康対策

過剰な湿気による変化を漢方では「湿邪」の影響と捉えます。
梅雨時期は、湿気が高くなることで、体の外側（体表）、関節、筋肉が侵され倦怠感や浮腫などを引き起こしやすくなります。

さらに、気圧の変化によって自律神経まで乱れやすくなり、からだの異変を感じやすくなります。

一般的に日本人の食事では、1日約1㍑前後の水分が補給できていると言われています。
1日2㍑の水分が必要と言われますが、その半分は食事から摂取できています。

梅雨時期は、雨も多く湿度も高いため、からだは潤っていますが、暑さでなんとなく水分を補給しがちとな
ります。すると、胃腸に水分が停滞し、さらに、水分代謝が弱くなることで、漢方では「水滞」⇒「水毒」と言われ、頭痛・めまい・むくみなどの症状が出ることがあります。

からだに余分な水分が溜まると、腎臓が水分調節を行うために頑張って働きます。
しかし、加齢に伴い腎機能が低下したり、なんとなく水分補給を続けたりすると胃腸だけでなく、細胞の隙間にも余分な水分が入り込んだり、必要な栄養素が薄まり、からだの修復が上手くいかなかったりして、様々な病気の原因を作ってしまいます。